健康资讯,女人多怕冷,一些好的抗寒小妙招,希望收好

健康资讯 2020-01-1450未知admin

  原标题:女人多怕冷,一些好的抗寒小妙招,希望收好

  现在已进入冬季,天寒地冻。很多人会觉得一到这个季节,手脚冰凉,久坐后冷得发抖,特别是到了晚上,睡了好久脚都是冰凉的,难以入眠。有没有发现一个问题,为什么男性总要比女生身上暖和些,女性穿的再多,都没有他们暖和呢?女生为什么更怕冷?

  这多半是因为女性常见的肾阳不足引起的宫寒,也就是寒冷。出现宫寒的原因是没有做好保暖工作,使最怕寒冷的受到寒邪,在寒冷的下女性会出现血瘀,导致血流速度减缓,女人更加怕冷。

  还有一个原因是女性的新陈代谢要慢于男性,身体能产生的热量很少,导致怕冷,手脚冰凉。十个女人九个寒,寒,易生百病;暖,女人才能气色好,身体健康。

  怎样做可以缓解宫寒,让身体不怕冷呢?几种食疗和改善方法可以一试。

  1、健康资讯山药

  山药所含的蛋白质和淀粉可以在体内分解成热量,给身体带来能量,是一种很好的抗寒食物。用山药炖肉,增加能量的效果更明显,还能强生健体,增加抵抗力。

  2、羊肉

  养肉性味甘温,可以暖中补虚,还能抵御寒冷,在冬季人们常吃羊肉来进补身体,壮阳补肾。吃一顿羊肉火锅,浑身会有满满的热量,不再感到严冬的寒冷。

  3、狗肉

  狗肉的脂肪含量很低,很适合减肥中的女性。还含有大量的多肽和牛磺酸,可以散寒助阳,补气强肾,对于手脚冰凉有很好的改善效果,可以说是既营养又滋补身体的美味。

  4、生姜

  生姜性温热,有很好的驱寒效果。对于阴虚火旺的人要注意不要过量,过多食用虽补充了阳却伤了阴,反而不利于身体。

  5、保暖头部

  人体的很多经脉多汇聚于头部,冬季若任由头部在寒风中,体内的阳气很快通过头部散发掉,人体易感到寒冷,所以出门之前戴一顶保暖性强的帽子很有必要。

  6、暖背

  人的阳气来源于肾,肾脉正好居于背部,背部若受到风寒袭击,最容易损伤到肾阳。背部保暖做得好,可以固肾强身,健康资讯抗寒防感冒。

  7、暖脚

  脚是距离心脏最远的身体器官,血液循环不是太好,其皮下所含的脂肪量较少,不易保暖。所以要多用热水泡脚,穿厚实保暖的鞋子来保持脚的温度,才不会感到寒冷。

  女人要想身体不怕冷,这些能驱寒暖身的食物和保暖的方法一定要用起来。当然生命在于运动,在寒冷的天气别忘了多做跑步、跳操等强度高点的运动,锻炼了身体,健康资讯又有了抵御寒冷的热量,自然不会感到冷。健康靠的是日积月累的生活好习惯。

  

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