健康资讯t;,这是肌肉型肥胖,你知道吗?

健康资讯 2020-01-10200未知admin

  原标题:这不叫强壮,这是肌肉型肥胖,你知道吗?

  众所周知,肥肉对立的就是肌肉,减肥的过程中主要是让体内的脂肪量跟肌肉量发生变化,当肌肉量远大于脂肪量的时候,有效降低了体脂率,视为减肥成功。然而,很多人都不知道的是,有时候会出现另一种状况——肌肉型肥胖。

  肌肉型肥胖,健康资讯就是看上去又瘦又胖的肥胖类型,体内的肌肉量和脂肪量都比较高,它不像单一的肥胖身体那样只有软塌的脂肪,也不像肌肉达人那样轮廓清晰可见。那么,是什么原因导致这个情况的呢?

  在完成锻炼后长时间不运动。其实肌肉型肥胖其实并不常见,健康资讯这主要由它的形成原因有关。针对某部分特殊的职业,比如健身教练或者运动员,这些人群由于职业需要会进行不同强度的增肌训练。这个跟普通人的区别主要在于人们平时的锻炼目的在于减脂,并不会刻意去增肌。

  当运动员的增肌训练已经得到明显效果时,身体的体脂率常低的,但在这种情况下一旦出现长时间缺乏锻炼,饮食不当等不良生活习惯就会在肌肉表面出现脂肪覆盖,也就是说肌肉不减,脂肪增加。就会出现肌肉型肥胖。

  也许,有人会觉得肌肉型肥胖在外观上看似挺强壮的,健康资讯不需要减肥,但无论是哪种类型的肥胖,腹部脂肪过多对健康带来的影响都常严重的。因此,减肥最好就是在初期并不严重的时候开始,否则发展成严重的肥胖症就需要减重手术进行治疗。

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